Activités bien être

yoga (Tarif C pour 1h30 et tarif D pour 1h15)

Françoise URBAN

Mardi 19h – 20h30 : à partir de 15 ans et adultes

Mercredi 18h45 – 20h : à partir de 15 ans et adultes

Le YOGA, c'est un moment que l'on se donne pour prendre le temps de s'écouter avec bienveillance, respecter son propre rythme :

avec des mouvements simples, un souffle qui s'allonge, les tensions peuvent se dénouer, le rythme des pensées se ralentir. Ceci va favoriser notre discernement, améliorer notre concentration, développer notre réceptivité et une meilleure connaissance de soi !

Ou tout simplement pour nous détendre... et bien commencer ou finir la journée !

Le mercredi, cette activité se déroule aux Gommettes. Plan ci-dessous :

yogalates (Tarif N)

Jenny FERNANDES

Mardi : 10h30 – 11h30 (Tarif N) à partir de 15 ans et adultes

Un cours doux et complet, pour tout public ! Concentration, répétition des mouvements mélangée à la respiration vous aideront à vous assouplir. Le pilates permet de renforcer les muscles profonds et de devenir plus fluide, tonique avec une belle énergie. Il sera aussi pratiqué du yoga du visage pour prendre soin de ses muscles faciaux et redonner éclat et tonus de la tête aux pieds !