PILATES
Jeudi 19h – 19h45 : à partir de 15 ans et adultes (Tarif E) / Lundi 16h30-17h30 : à partir de 15 ans et adultes (Tarif N)
Techniques de renforcement musculaire en profondeur associées à la concentration et la précision, sur des rythmes respiratoires propres à chacun. Amélioration articulaire et de la souplesse dans son ensemble. Bien être garanti après la séance.
PILATES PETIT MATERIEL (Tarif N)***Nouveau***
Lundi 15h30 – 16h30 : à partir de 15 ans et adultes (Tarif N)
Découvrez avec Jenny la tonicité de votre corps et découvrez de nouveaux muscles ! Différents exercices sont proposés en utilisant différents matériels : altères, élastiques, ballons, swiss ball. Découvrez donc de nouveaux assouplissements et faites du bien à votre corps !
TABATA ***Nouveau***
Vendredi 10h – 11h : à partir de 15 ans et adultes (Tarif N) / Jeudi 17h15 - 18h : à partir de 15 ans et adultes (Tarif E) ***Nouveau créneau horaire***
Entrainement avec du petit matériel qui stimule l’ensemble du corps en cardio comme en renforcement musculaire. Cours spécifiques pour atteindre des objectifs de bien-être. Jenny utilise des supports musicaux pour faire plusieurs exercices variés. Travail intense et adapté pour chacun.
MOBILITE – EQUILIBRE – STRECHING – PILATES (MESP) ***Nouveau***
Vendredi 11h – 12h : à partir de 15 ans et adultes (Tarif E)
Bien vivre sa vie passe aussi par prendre soin de son corps et prendre du temps pour soi. Jenny vous propose d'améliorer vos qualités musculaires, d'équilibre, de souplesse et de tonicité grâce à des séances d'exercices variés et qualitatifs. Avec ou sans matériel, séances adaptées à votre corps dans la bonne humeur.
BLABLA PILATES (Tarif C) ***Nouveau***
Mardi : 8h45 – 10h15 : à partir de 15 ans et adultes
Accordez-vous un temps pour vous avec des temps échanges ou vous pourrez partager avec les autres membres du groupe et l’animatrice. Lors des séances, les exercices dynamiseront tout votre corps. Un temps d’échange autour d’un thé, une tisane ou un café en compagnie de Jennie en fin de la séance est inclus. Ambiance garantie et bonne humeur assurée !
BOOT CAMP (Tarif E)
Lundi : 18h – 19h : à partir de 15 ans et adultes / Du lundi 12/09 au lundi 21/11/22 inclus et du lundi 13/03 au lundi 12/06/23 inclus.
Venez vous entrainer en extérieur principalement. Jenny vous aidera à échauffer tous vos muscles du corps. Travaillez votre condition physique et votre cardio tout au long de l’année. Les entrainements sont adaptés avec, par exemple de la marche rapide ou de la course à pied avec des exercices de renforcement musculaire qui vont dynamiser tout votre corps. C’est un cours ludique ! Vous serez surpris de vos capacités !
BODY SCULPT ET STRETCHING (Tarif E)
Jeudi : 18h – 19h : à partir de 15 ans et adultes
Venez renforcer tous vos muscles à travers des entrainements chorégraphiés sur musique cardio, renforcement musculaire et stretching pour finir la séance. Séances pouvant utiliser du matériel : steps, élastiques, poids ou altères. Cours fait avec bonne humeur et fun. Vous ne verrez pas le temps passer !
YOGA DIGESTIF (Tarif C) ***Nouveau***
Lundi : 14h – 15h30
A travers des exercices de respiration doux et des étirements spécifiques, faites circulez l’énergie de votre corps. Grace à ce temps d’après-midi dédié à la digestion. Vous comprendrez également le fonctionnement de votre corps pendant la digestion. Ambiance conviviale et toujours dans la détente.
