Sur cette page, la deuxième acticité "sportive" pour le même adhérent est à -20% sur l'activité la moins onéreuse (à demander à l'accueil lors de votre inscription).
ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE (Tarif G)
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 14h45 - 15h45 (à partir du 8/10/26)
L’activité physique adaptée (APA) s’adresse à toutes les personnes en situation de maladies ou de handicap moteur ou sensoriel.
Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme personnalisé d’activités physiques sollicitant la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, l’orientation spatio-temporelle, la coordination.
L’objectif est d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie. Vous êtes en ALD (Affection longue durée), vous rencontrez des problèmes de santé ? Problèmes cardiovasculaires,
diabète, obésité etc. Venez découvrir l’activité sportive adaptée à votre pathologie.
Léa CALHAN
De 3 à 7 ans
Mercredi 9h30 - 10h15 : 3 - 4 ans
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Vendredi 18h15 - 19h15
Venez transpirer et muscler l'ensemble de votre corps grâce à des exercices courts et intenses.
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 18h15 - 19h15 (à partir du 8/10/26)
Le cardio power est un entrainement de haute intensité mélangeant des exercices inspirés de mouvements athlétiques comme la course ou les sauts et des exercices de force comme les pompes, les squats, à effectuer en rythme sur la musique. Venez relever le défi !
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 17h45 - 18h15
Inspirer des mouvements de crossfit et du fitness, venez vous défouler pendant 30 min sur un circuit qui vous fera travailler le cardio et la musculation. Que vous soyez débutant ou confirmés, venez vous challenger !
Hélène AROD
Dès 15 ans et adultes
Lundi & Jeudi 13h45 - 16h45
Temps convivial avec des jeux de cartes, des jeux de société.
Ludivine BENOIST
Dès 60 ans
Jeudi 9h - 10h30 : 1ère année de pratique (à partir du 8/10/26)
La séance d'équilibre séniors est une activité physique douce et adaptée aux personnes de plus de 60 ans, quels que soient leur niveau de forme ou leurs capacités. Elle vise à entretenir la mobilité, renforcer les muscles, améliorer l'équilibre et prévenir les chutes, tout en respectant le rythme de chacun.
Ludivine BENOIST
De 6 à 8 ans
Jeudi 16h45 - 17h45 (à partir du 8/10/26)
Léa CALHAN
Adultes / séniors
Mercredi 17h45 - 18h45
Léa CALHAN
De 6 à 11 ans
Mercredi 13h45 - 14h45 : 6 - 8 ans
Ludivine BENOIST
Pour les enfants de moins de 3 ans accompagnés d'un adulte
Jeudi 15h45 - 16h15 (à partir du 8/10/26)
Collectif de jardinier(e)s
Venez rejoindre le collectif de jardinier(e)s pour
participer seul, en couple ou en famille, au jardin partagé. Un temps de rencontre est organisé tous les vendredis soirs dans un espace situé au chef-lieu, pour apprendre, cultiver, semer et entretenir un jardin biologique. Cette année, le jardin partagé s’est agrandi pour construire un projet de solidarité, d’entraide et de cultures partagées.
Alain RADIGUET
Dès 12 ans et adultes
Lundi 18h30 - 20h30 : 12 -17 ans et adultes
Mardi 19h - 20h30 spécial ceinture noire
Jeudi 19h - 20h30 ; à partir de 12 ans et adultes
(2 cours dans la semaine adultes)
Vous souhaitez apprendre à vous défendre, améliorer votre condition physique et développer votre confiance en vous ? Nos cours d'autodéfense sont accessibles aux femmes et aux hommes à partir de 12 ans, quel que soit leur niveau.
Ludivine BENOIST
A partir de 15 ans et adultes
Vendredi 19h15 - 20h15
Inspiré des mouvements du step, le LIA mélange des mouvements d'aérobic et de danse chorégraphiés.
Ludivine BENOIST
A partir de 15 ans et adultes
Vendredi 15h15 - 16h15 (à partir du 9/10/26)
A l aide de bâtons, la marche nordique permet d'engager l'ensemble des muscles du corps lors du parcours proposé. Des exercices de renforcement musculaire doux avec des bâtons peuvent être intégrés à la balade. Venez profiter d'un moment convivial en plein air.
MOBILITY (Tarif G) ***Nouveau***
Ludivine BENOIST
A partir de 15 ans et adultes
Vendredi 16h15 - 17h15 (à partir du 9/10/26)
Trop souvent "mis de côté", le travail de mobilité du corps et des différentes articulations est important quelque soit notre phase de vie. Venez mobiliser l ensemble de votre corps avec des exercices simples et doux qui vous permettront de vous libérer de vos douleurs et vos tensions tout en renforçant vos muscles.
PARKOUR (Tarif G) ***Nouveau***
Ludivine BENOIST
De 6 à 10 ans
Vendredi 17h15 - 18h15 (à partir du 9/10/26)
Viens améliorer ton agilité avec des ateliers inspirés de la gymnastique et du cirque. Réveil le Ninja qui est en toi !
PILATES (Tarif G) ***Nouveau***
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans
Jeudi 19h15 - 20h15
Le Pilates vous permets de renforcer l ensemble des muscles de votre corps mais aussi améliorer votre posture et travailler votre souplesse grâce à des exercices doux qui sollicitent une synchronisation de votre respiration et une mobilisation des muscles profonds.
STRETCHING (Tarif G) ***Nouveau***
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans
Jeudi 13h45 - 14h45 (à partir du 8/10/26)
Venez vous accorder un moment pour vous , grâce au stretching. Associé à un travail de respiration , nous irons explorer la souplesse de votre corps et détendre vos muscles.
TABATA (Tarif G) ***Nouveau***
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans
Jeudi 12h - 13h (à partir du 8/10/26)
Le TABATA est un entrainement court de haute intensité. Vous réaliserez différents exercices qui permettent de travailler votre cardio ainsi que l ensemble des muscles de votre corps. Vingt secondes d'efforts pour tout donner puis dix secondes pour récupérer et on recommence, ça va chauffer !