ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE (Tarif G)
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 13h45 - 14h45
L’activité physique adaptée (APA) s’adresse à toutes les personnes en situation de maladies ou de handicap moteur ou sensoriel.
Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme personnalisé d’activités physiques sollicitant la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, l’orientation spatio-temporelle, la coordination.
L’objectif est d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie. Vous êtes en ALD (Affection longue durée), vous rencontrez des problèmes de santé ? Problèmes cardiovasculaires,
diabète, obésité etc. Venez découvrir l’activité sportive adaptée à votre pathologie.
AUTO DEFENSE FEMININ ET MASCULIN, SELF DEFENSE DE RUE (Tarif F à partir de 12 ans)
Alain RADIGUET
Lundi 19h - 20h30 : 12 -17 ans et adultes
Mardi 19h - 20h30 spécial ceinture noire
Jeudi 19h - 20h30 ; à partir de 12 ans et adultes
(2 cours dans la semaine adultes)
Art martial qui regroupe stretching, gainage, cardio, body combat, karaté do, self-défense, relaxation (zazen), bien-être. Au programme des cours : stretching, Cardio, renforcement musculaire, gainage, développement
technique, Self Defense Mixte.
Avec enseignants diplômés : 3ème Dan Karaté Do, 2ème Dan et 1er Dan - Diplômé numéro, 13 197.
Deux stages multi-disciplines offerts aux adhérents de l’activité karaté.
Présence obligatoire une fois par semaine pour ces cours.
BABY GYM (Tarif H)
Léa CALHAN
Mercredi 9h30 - 10h15 : 3-4 ans
Mercredi 10h15 - 11h : 3-4 ans
Mercredi 11h - 12h : 4-5 ans
Mercredi 12h45 - 13h45 : 4-5 ans
Les cours de baby gym seront rythmés par des parcours évolutifs tout au long de l’année. Les enfants travaillent leur motricité.
Cette activité leur permet d’améliorer leurs capacités motrices et d’évoluer dans plusieurs environnements.
CLUB DE JEUX (Tarif Adhésion uniquement)
Hélène AROD
Dès 15 ans et adultes
Lundi 13h45 - 16h45
Temps convivial avec des jeux de cartes, des jeux de société.
EQUILIBRE SENIORS (Tarif G)
Ludivine BENOIST
Dès 60 ans
Jeudi 9h - 10h30 : 1ère année
Jeudi 10h30- 12h : 2ème année et +
La séance d'équilibre seniors est une activité physique douce et adaptée aux personnes de plus de 60 ans, quels que soient leur niveau de forme ou leurs capacités. Elle vise à entretenir la mobilité, renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et prévenir les chutes, tout en respectant le rythme de chacun.
Objectifs :
Maintenir la forme physique et mentale
Favoriser la souplesse, la coordination et l’équilibre
Lutter contre la sédentarité et l’isolement
Offrir un moment convivial et stimulant
GYM LOISIRS ENFANTS (Tarif G)
Léa CALHAN
6 - 11 ans
Mercredi 13h45 - 14h45 : 6 - 8 ans
Mercredi 14h45 - 15h45 : 6 - 8 ans
Mercredi 15h45 - 16h45 : 9 - 11 ans
Mercredi 16h45 - 17h45 : 9 - 11 ans
Gymnastique pour évoluer autour de figures gymniques. (souplesse avant, arrière, roue, rondade et autres.) Pour les plus petits, nous travaillerons l’apprentissage de la roue, la
rondade, le grand écart et la souplesse.
GYM DOUCE (Tarif G)
Léa CAHLAN
Mercredi 17h45 - 18h45 : Adultes
La gym douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou les cuisses. Elle améliore les postures.
Lundi 12h45 - 13h45
JARDIN PARTAGE ( Tarif : 45€ + adhésion famille )
Collectif de jardinier(e)s
Venez rejoindre le collectif de jardinier(e)s pour
participer seul, en couple ou en famille, au jardin partagé. Un temps de rencontre est organisé tous les vendredis soirs dans un espace situé au chef-lieu, pour apprendre, cultiver, semer et entretenir un jardin biologique. Cette année, le jardin partagé s’est agrandi pour construire un projet de solidarité, d’entraide et de cultures partagées.
TABATA (Tarif
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 12h - 13h
STRETCHING (Tarif
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 13h45 - 14h45
GYM PARENTS / ENFANTS (Tarif :
Ludivine BENOIST
Enfants - 3 ans et 1 adulte
Jeudi 15h45 - 16h15
EVEIL PETITS SPORTIFS (Tarif
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 16h45 - 17h45
CIRCUIT TRAINING (Tarif
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 17h45 - 18h15
Cardio ATTACK (Tarif
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 18h15 - 19h15
PILATES (Tarif
Ludivine BENOIST
Dès 15 ans et adultes
Jeudi 19h15 - 20h15
STRETCHING (Tarif G) *** en attente d'informations pour 2026/2027***
Jenny FERNANDES
A partir de 15 ans
TABATA (Tarif G) *** en attente d'informations pour 2026/2027***
Jenny FERNANDES
A partir de 15 ans