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Activités Sports et Divertissements
ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Séverine ROGER
L’activité physique adaptée (APA) s’adresse à toutes les personnes en situation de maladies ou de handicap moteur ou sensoriel. Il s’agit de faire correspondre aux envies, aux attentes et aux capacités de la personne, un programme personnalisé d’activités physiques sollicitant la mobilité, l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, l’orientation spatio-temporelle, la coordination.
L’objectif est d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie. Vous êtes en ALD (Affection longue durée), vous rencontrez des problèmes de santé ? Problèmes cardiovasculaires, diabète, obésité etc. Venez découvrir l’activité sportive adaptée à votre pathologie.
Pour qui ?
Dès 15 ans et adultes
Quand ?
Lundi 13 h 45 – 14 h 30
Tarif : G
BABY GYM
Séverine ROGER
Les cours de baby gym seront rythmés par des parcours évolutifs tout au long de l’année. Les enfants travaillent leur motricité. Cette activité leur permet d’améliorer leurs capacités motrices et d’évoluer dans plusieurs environnements.
Pour qui ?
De 3 à 11 ans
Quand ?
Mercredi 9 h 45 – 10 h 30 : 3 – 4 ans
Mercredi 10 h 30 – 11 h 15 : 3 – 4 ans
Mercredi 11 h 15 – 12 h 15 : 4 – 5 ans
Mercredi 13h- 14h : 4 - 5 ans
Tarif : H
BLABLA PILATES
Jenny FERNANDES
Accordez-vous un temps pour vous avec des moments d’échanges où vous pourrez partager avec les autres membres du groupe et l’animatrice.
Lors des séances, les exercices dynamiseront tout votre corps.
Un temps d’échange autour d’un thé, une tisane ou un café en compagnie de Jenny en fin de la séance est inclus. Ambiance garantie et bonne humeur assurée !
Pour qui ?
A partir de 15 ans / adultes
Quand ?
Mardi : 9 h 30 – 11h
Tarif : D
BODY SCULPT
Jenny FERNANDES
Venez renforcer tous vos muscles à travers des entrainements chorégraphiés sur musique cardio, renforcement musculaire et stretching pour finir la séance. Séances pouvant utiliser du matériel : steps, élastiques, poids ou altères. Cours fait avec bonne humeur et fun. Vous ne verrez pas le temps passer !
Pour qui ?
Dès 15 ans et adultes
Quand ?
Lundi 9 h 30 - 10 h 45 (dont 15 min de débriefing)
Tarif : G
CLUB DE JEUX
Hélène AROD
Temps convivial avec des jeux de cartes, des jeux de société.
Pour qui ?
Adultes
Quand ?
Lundi 14 h - 17 h
Tarif : Adhésion uniquement
EVEIL PETITS SPORTIFS
Manon BENAT & Aurélie MARTIN
Tu as entre 6 et 8 ans et tu souhaites découvrir des sports ? Tout en passant par le jeu, chacun d’entre vous développera des compétences motrices, de la coordination et de l’esprit d’équipe à travers des activités variées et adaptées à la tranche d’âge. Tout cela dans un environnement où le plaisir et le bien-être sont au cœur de chaque session, en encourageant la participation et la camaraderie entre les enfants. Ici nous allons pratiquer une multitude de sports. De l’ultimat en passant par le tchoukball et le hockey, viens découvrir des sports connus et d’autres moins.
Pour qui ?
6 – 8 ans
Quand ?
Jeudi 17h 30 – 18 h 30
Tarif : H
GYM LOISIRS ENFANTS
Séverine ROGER
Gymnastique pour évoluer autour de figures gymniques. (Souplesse avant, arrière, roue, rondade et autres). Pour les plus petits, nous travaillerons l’apprentissage de la roue, la rondade, le grand écart et la souplesse.
Pour qui ?
6 - 11 ans
Quand ?
Mercredi 14h - 15h : 6 – 8 ans
Mercredi 15 h – 16 h : 6 – 8 ans
Mercredi 16h – 17 h : 9 – 11 ans
Mercredi 17 h – 18 h : 9 – 11 ans
Tarif : G
GYM DOUCE LOISIRS ADULTES/SENIORS
Séverine ROGER
La gym douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou les cuisses. Elle améliore les postures.
Pour qui ?
Adultes /sénior
Quand ?
Lundi 12 h 45 – 13 h 45
Tarif : G
JARDIN PARTAGE
Collectif de jardinier(e)s
Venez rejoindre le collectif de jardinier(e)s pour participer seul, en couple ou en famille, au jardin partagé. Un temps de rencontre est organisé tous les vendredis soirs dans un espace situé au chef-lieu, pour apprendre, cultiver, semer et entretenir un jardin biologique. Cette année, le jardin partagé s’est agrandi pour construire un projet de solidarité, d’entraide et de cultures partagées.
Tarif : 50€ + adhésion famille
JEUX SPORTIFS
Rachel ZAGAGNONI & Loïc CUGNET
Tu aimes le sport et t’amuser ? Alors c’est par là ! Nous te proposons de découvrir et pratiquer différents jeux sportifs tels que le tchouckball, le hand, la thèque, le badminton, la peteca, le kinball ou encore le ping – pong. En intérieur ou extérieur, il y aura au moins 3 séances dédiées à ces disciplines que tu puisses en profiter au maximum.
Pour qui ?
11 – 15 ans
Quand ?
Jeudi 18h 30 – 19 h 30
Tarif : G
KARATE SHOTOKAN - SELF DEFENSE
Alain RADIGUET
Art martial qui regroupe stretching, gainage, cardio, body combat, karaté do, self-défense, relaxation (zazen), bien-être. Apprentissage de techniques de self-défense pour gagner en confiance et savoir réagir à une agression.
Avec enseignants diplômés : 3ème Dan Karaté Do, 2ème Dan et 1er Dan - Diplômé numéro, 13 197.
Deux stages multi-disciplines offerts aux adhérents de l’activité karaté.
Présence obligatoire une fois par semaine pour ces cours.
Pour qui ?
Dès 8 ans et adultes
Quand ?
Lundi 17h30 – 18 h 30 : 8 - 11 ans
Lundi 18h30 – 20h : 12 – 17 ans
Lundi 19 h - 20 h 30 : 12-17 ans et adultes
Mardi 19 h - 20 h 30 spécial ceinture noire
Jeudi 19 h - 20 h 30 : à partir de 12 ans et adultes
(2 cours dans la semaine adultes)
Tarif : G pour les 8 - 11 ans
Tarif : F à partir de 12 ans
MULTISPORTS
Manon BENAT & Aurélie MARTIN
Tu as entre 9 et 10 ans et tu souhaites découvrir des sports ? Tu es au bon endroit ! Ici nous allons pratiquer une multitude de sports. De l’ultimat en passant par le tchoukball et le hockey, viens découvrir des sports connus et d’autres moins. Chacun d’entre vous développera des compétences motrices, de la coordination et de l’esprit d’équipe à travers des activités variées et adaptées à la tranche d’âge. Tout cela dans un environnement où le plaisir et le bien-être sont au cœur de chaque session, en encourageant la participation et la camaraderie entre les enfants.
Pour qui ?
9 – 10 ans
Quand ?
Jeudi 18h 30 – 19 h 30
Tarif : G
STRETCHING
Jenny FERNANDES
Dans ce cours très calme et avec une super ambiance, venez nous retrouver pour prendre soin de vos muscles, tensions, et votre stress. Prenez conscience de votre respiration et, avec douceur et concentration, nous travaillerons les étirements profonds. Déconnexion garantie !
Pour qui ?
A partir de 15 ans
Quand ?
Lundi 10 h 45 - 11 h 45
Jeudi 10h – 10 h 45
Tarif : G
TABATA
Jenny FERNANDES
Entrainement avec du petit matériel qui stimule l’ensemble du corps en cardio comme en renforcement musculaire. Cours spécifiques pour atteindre des objectifs de bien-être. Jenny utilise des supports musicaux pour faire plusieurs exercices variés. Travail intense et adapté pour chacun.
Pour qui ?
A partir de 15 ans
Quand ?
Mardi 11 h – 11 h 45
Mardi 12 h 15 – 13 h
Jeudi 9 h – 10 h
Tarif : G
