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Activités
Alain Radiguet
KARATE DO, SELF DEFENSE FEMININ ET MASCULIN, SELF DEFENSE DE RUE (Tarif D)
Alain RADIGUET
Dès 12 ans et adultes
Lundi 19 h - 20 h 30
Mardi 19 h - 20 h 30 spécial ceinture noire
Jeudi 19 h - 20 h 30
(2 cours dans la semaine adultes)
Art martial qui regroupe stretching, gainage, cardio, body combat, karaté do, self-défense, relaxation (zazen), bien-être. Au programme des cours : stretching, Cardio, renforcement musculaire, gainage, développement
technique, Self Defense Mixte.
Avec enseignants diplômés : 3ème Dan Karaté Do, 2ème Dan et 1er Dan - Diplômé numéro, 13 197.
Deux stages multi-disciplines offerts aux adhérents de l’activité karaté.
Présence obligatoire une fois par semaine pour ces cours.
ACCUEIL LIBRE AU FOYER (DE 14 A 17 ANS)
Ouvert à partir du mercredi 17 septembre 2025 et tous les mercredis pour les 14 – 17 ans de 13h30 à 18h, entrées et sorties libres.
Le foyer ouvrira aussi un samedi par mois. Les dates sont communiquées sur le site de la MJC et sur les réseaux.
Le foyer jeunes est avant tout un espace de rencontres, de jeux, de créations et d’échanges. Les projets et envies des jeunes y sont partagés, menés par eux et animés par une équipe professionnelle et dynamique. Une boîte à idées est disponible afin d’accueillir toutes leurs envies futures, dans la mesure du réalisable et des valeurs de l’association. Elles seront présentées et débattues par les adolescents lors de forums 1 fois par mois.
L’adhésion de 8€ et le passeport jeunes de 20€ sont obligatoires pour participer au foyer.
L'ADOSPHERE (DE 11 A 17 ANS)
En partenariat avec l’association de prévention ”Passage”, nous proposons un temps de réalisation des devoirs, un temps d’écoute, d’activités diverses et de jeux. Nous laissons aussi à disposition les ordinateurs dans la salle multimédia permettant recherches et rédactions.
A partir du mercredi 17 septembre 2025 et tous les mercredis de 13h30 à 18h.
Journée découpée avec un temps dédié aux devoirs / jeux / échanges (13h30-16h), un goûter (16h-16h30), un temps de jeux collectifs / échanges (16h30 – 18h).
Les deux dernières parties se dérouleront au foyer.
Pour les 11-13 ans : avec l’accord des parents, le jeune peut aller et venir en autonomie sur ce dispositif. Nous demandons aux familles de prévenir en cas d’absence du jeune.
Adosphère : 20€ l’année scolaire + adhésion
